高血圧症の症状・治療完全ガイド

家庭血圧とは、家庭で測定する普段の血圧のことです。

高血圧症の診断基準では、正常血圧は140/90�oHg未満となっていますが、これは病院で測った時の数値です。

家庭で測る血圧は、通常、病院で測るより低くなりますので、家庭血圧では、130/80�oHg未満を正常血圧としています。

家庭で血圧を測る最大のメリットは、病院で測る血圧だけでは分かりにくい仮面高血圧や白衣高血圧を発見できることです。

不思議なことに、本当は高血圧症なのに病院で血圧を測ると正常だったり、逆に、本当は正常なのに病院で測ると高い血圧の数値が出ることがあるのです。

継続的に長期間に渡って血圧を測定することで、「どんなきっかけで血圧が上がるのか？」「どんな時間帯に血圧があがるのか？」などというように、一日の血圧の変動や推移が分かりますし、降圧薬を服用している場合には、薬が効いているかどうかを確認することができます。

そして、生活の中のいろんな場面で血圧を測ることで、食事制限や運動などの効果を自分で確かめることができますので、自分自身の励みになったりもします。

私が接客をしたお客様達にお伺いしたところによると、「日常生活の中の様々な時間帯の血圧を測定することで、自分の血圧が今は上がってるのか、安定してるのかが徐々に分かるようになってきた」と話す方が多くいらっしゃいます。

日常から血圧を測定していると、例えば「首筋が硬く張って痛くなってきたら要注意」とか自分の血圧が上がる時の症状をある程度把握できるようになるようです。

自分の血圧をよく知ることで、体調の異変にも気づくようになり、重症化を防ぎ、血圧の上手なコントロールが可能になります。

このような意味からも、日常生活の中に血圧を測る習慣をぜひ取り入れましょう！

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